Tai Chi Fit FLOW

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• El tai chi en espejo se mueve hacia la izquierda y hacia la derecha.

• Ejercicios de cuerpo entero de bajo impacto.

• Un entrenamiento de seguimiento para principiantes.

En Tai Chi Fit - FLOW, David-Dorian te guía suavemente a través de un sencillo ejercicio de Tai Chi con énfasis en la continuidad, la conexión y tu sensación de FLOW. Los movimientos se muestran en una vista de espejo, repetidos hacia la izquierda y hacia la derecha antes de que una simple transición lo lleve al siguiente paso.

El entrenamiento FLOW satisface las necesidades de una variedad de estudiantes diferentes. Primero, este es el mejor punto de partida para los principiantes de tai chi que solo quieren experimentar los movimientos y la profunda sensación del tai chi por primera vez. Tai Chi Fit - FLOW también es una excelente forma de tai chi para personas mayores, así como para aquellos con afecciones médicas comunes como Parkinson, fibromialgia, neuropatía periférica, hemofilia, diabetes u obesidad.

El entrenamiento FLOW es una manera perfecta de comenzar una práctica de tai chi sin el estrés de memorizar una forma. ¡Solo síguelo! También es una excelente manera para que los practicantes de tai chi experimentados practiquen los movimientos y practiquen el principio de "continuidad sin interrupciones", que a menudo se pasa por alto.

Tanto si eres principiante como si ya eres un maestro de Tai Chi, estos asombrosos ejercicios ofrecen la combinación perfecta de relajación y ejercicio de cuerpo completo. Disfrutará de menos estrés, un sistema inmunológico más fuerte y una conciencia más profunda de la respiración y la coordinación corporal.

Tai Chi, o Taiji, es la abreviatura de Tai Chi Chuan, o Taijiquan, que se traduce del chino como "gran puño definitivo". El Tai Chi es un arte marcial chino de estilo interno que se remonta a la familia Chen, los taoístas de la montaña Wudang y, en última instancia, al templo Shaolin. Cuando se practica lentamente por motivos de salud, el Tai Chi es un tipo de Qigong.

Qi-Gong significa "trabajo energético". Qigong (chi kung) es el antiguo arte de construir el Qi (energía) del cuerpo a un nivel más alto y hacer que circule por todo el cuerpo para rejuvenecimiento y salud. Algunos Qigong se practican sentado o de pie, mientras que otros Qigong pueden ser una especie de meditación en movimiento. Este suave ejercicio de Qigong es una forma muy eficaz de reducir el estrés, aumentar la energía, mejorar la curación y, en general, mejorar su calidad de vida.

Qigong aumenta la cantidad de energía en el cuerpo y mejora la calidad de su circulación a través de vías de energía, conocidas como meridianos. A veces, al qigong se le llama "acupuntura sin agujas".

Similar al yoga, el Qigong puede estimular profundamente todo el cuerpo con movimientos de bajo impacto y desarrollar una conexión mente / cuerpo más fuerte. Los movimientos lentos y relajados son ampliamente reconocidos por sus beneficios para la salud, como estimular la respuesta inmunológica, fortalecer los órganos internos, los músculos, las articulaciones, la columna vertebral y los huesos, y desarrollar abundante energía. Una sesión de Qigong hace que uno se sienta fuerte, centrado y feliz.

Qigong puede ser eficaz para ayudar a personas con insomnio, trastornos relacionados con el estrés, depresión, dolor de espalda, artritis, presión arterial alta y problemas con el sistema inmunológico, el sistema cardiovascular, el sistema respiratorio, el sistema circulatorio bioeléctrico, el sistema linfático y el sistema digestivo.

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Sinceramente,

El equipo de YMAA Publication Center, Inc.

(Asociación de artes marciales de Yang)

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